Preventie / Health check

Ook preventie is een belangrijk aspect van jouw gezondheid.
Naarmate een mens ouder wordt, neemt het risico op hart- en vaatziekten, diabetes en botontkalking (osteoporose) toe. Voor vrouwen in de overgang neemt dat risico sneller toe door het afnemen van de beschermende werking van o.a. het hormoon oestrogeen.
Je merkt het lange tijd niet, totdat je misschien klachten krijgt. Om er op tijd bij te zijn, adviseert de Hartstichting zelfs om na je 50e elke twee jaar een health check te laten doen, en vaker wanneer je al in een risicogroep zit. Zie het als een vorm van preventieve (vrouwen)gezondheidszorg.
Een docent van mij zei altijd: “Preventie is een kadootje voor jezelf wat je later uitpakt”.

Tijdens een health check kan het volgende gemeten worden:
–  lichaamscompositie, bestaat uit:

o  gewicht
o  BMI
o  lichaamsvet
o  visceraal vet (medisch relevante vet rond de organen)
o  skeletspiermassa
o  berekening van basaal metabolisme in kcal (stofwisseling in rust)

–  bloedonderzoek (d.m.v. een vingerprik) op glucose en uitgesplitst cholesterol (totaal cholesterol, HDL, LDL, triglyceriden en ratio)**
–  risicotest botontkalking (d.m.v. een vragenlijst)

** Voor het bepalen van bloedsuiker en cholesterol is het belangrijk dat je minimaal 2 uur van tevoren nuchter bent.